2020-03-26
问题描述： 橙子vc含量高吗
医生回答(2)
病情分析：橙子vc含量比较高，给100克的橙子内可以含有33毫升的vc。也适当的吃一些橙子可以起到抗氧化的作用，而且能够提高自己的抵抗力，能够补充身体内的维生素。在日常生活中也可以吃一些草莓、菠萝或者是火龙果，能够补充身体内的vc，不要吃一些油腻的食品。
病情分析：橙子含有丰富的维生素C，也含有多种有机酸、维生素及果酸，纤维素等营养成分，可调节人体新陈代谢，促进食欲。中医认为微凉，味甘、酸，具有生津止渴，开胃下气的功效，可用于食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻等症。但其性偏凉，不宜长期大量食用，且体虚，脾胃虚寒者不宜食用。
建议适量食用，并注意营养均衡，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强自身体质，忌烟酒。