病情分析：首先考虑患者可能是存在焦虑症的问题，焦虑症是一种心理疾病，建议患者治疗上最主要的还是要坚持心理上的治疗。首先对你所说的问题，建议最主要的要学会去接纳，当你真正能够放松和放下的时候，上述症状可能就会明显的改善了。要学会带着自己的症状去尝试做一些自己认为有意义和有价值的事情。