病情分析：空腹血糖5.6毫摩尔/升是正常的血糖。血糖高跟饮食，遗传因素等有关系的。建议建议患者如果家庭有血糖高的长辈，最好平时注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，以及含糖高的食物，最好低盐低脂，清淡饮食，多吃一些容易消化的食物，多喝水。减轻压力，保持心情舒畅，多运动。