病情分析：以上情况肛门疼痛，排便正常无便血，坐下与走路时疼痛，是属于血栓性外痔可能性大，建议你去当地正规医院的肛肠外科检查看一下病情。平时忌食辛辣及刺激性食物，多摄入粗纤维食物，每天温水坐浴半小时，外用马应龙痔疮膏，口服地榆槐角丸治疗一下。