病情分析：韧带断裂撕裂需要积极手术修补缝合，重建韧带的完整性和连续性的，一般术后需要石膏或者支具固定，给其一个稳定的修复环境，避免再次断裂撕。长时间石膏或者支具固定，容易引起关节僵硬黏连，肌腱愈合稳定后需要积极功能锻炼，恢复正常活动。

追问：那需不需要找人按摩揉捏关节，自己活动怎么活动，大约需要多久能恢复

回答：可以积极按揉热敷软化后进行功能锻炼，循序渐进逐渐恢复正常活动