病情分析：牛奶，鸡蛋，青菜，西红柿和香蕉都属于低热量食物，早中晚餐吃以上食物确实有助于减肥。但是从食物的结构来看，还是应该适当的吃一些动物的瘦肉和主食，比如说中午饭可以适当的吃一些米饭和鸡鸭鱼肉，保证营养素摄入充分均衡。另外，减肥的话还是需要适当的参加体育锻炼，增加热量的消耗，健康减肥。