病情分析：平时做眼保健操对眼睛是有一定的好处的，但是平时紫外线比较强烈的时候，应当是避免进行远眺的，远眺的时候也应当是对着一些绿色的植物来进行远眺，这样会比较好一点。夜晚的时候是可以进行远调的，这个并没有什么的影响，另外要适当的补充一些多维元素片，避免过度用眼。