2020-02-23 687人阅读
问题描述： 如何预防骨质疏松需要在35岁后补充钙质和日光照射吗
医生回答(2)
杨卫周 主治医师
西安交通大学第一附属医院 骨科
病情分析：35岁后补充钙质和进行日光照射对预防骨质疏松具有一定意义。钙是骨骼的主要成分，补充钙质有助于维持骨密度，减少骨质流失。同时，日光照射可促进皮肤合成维生素D，进而增强钙的吸收，降低骨质疏松风险。
建议在日常生活中增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，必要时可补充钙剂。同时，可以每天进行一定时间的户外日光照射。
李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
病情分析：看见你给我提供的图片显示是完全正常的，成年人的双腿没有o型腿的提示也不是x型腿的，所以这个你不用去担心。建议患者平时注意可以多做爬楼梯的运动，这样有利于双腿的塑形，同时35周岁以后建议可以适当的补充钙质剂，注意多晒太阳，防止发生骨质疏松。