病情分析：腰椎术后2个月腰疼正常。腰椎微创手术就是腰椎的椎间孔镜手术，虽然是微创，也是有创伤的，也可能会遗留一些后遗症。微创手术也有弊端，视野还是比较小的，有可能对腰椎间盘突出的切除并不是很彻底，所以，常遗留一些后遗症。
平时睡硬板床可减少腰部的活动并使肌肉放松。腰部保暖并且需要远离潮湿缓解，因为寒冷使人体的耐痛力降低，使肌肉及血管收缩，产生较多的代谢废物如乳酸等，从而加重腰疼的症状。