2020-02-15
问题描述： 土豆减肥还是增肥？
医生回答(2)
病情分析：土豆含有丰富的淀粉，但是其热量不算太高，碳水化合物和蛋白质含量都比馒头，米饭等主食稍低，减肥时可以偶尔替代主食吃，只要不长期大量食用，不会明显增加肥胖程度，但也不具有减肥的作用。
建议在专业营养师的指导下科学合理饮食，饮食要有规律，避免暴饮暴食，忌食高糖高油高脂食物，多食新鲜水果蔬菜，生活作息要有规律，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以达到科学减肥的目的，以免影响身体健康。
病情分析：土豆有减肥的功能。土豆是我们生活中常见的蔬菜，热量低。土豆的脂肪含量很低，水分含量很高。吃土豆会产生饱腹感，这可以防止过量的食物摄入并控制体重。土豆富含淀粉，可以降低血脂，缓解便秘，帮助肠胃消化。因此，土豆对减肥有一定的作用。但是要记住土豆不能和柿子、西红柿、香蕉等一起吃，否则会有副作用。