病情分析：第1次性生活接触会出现精神高度紧张，心理压力过大而引起的性生活时间的下降属于正常的生理反应。建议现在避免高度紧张的状态，应该把重点放在工作和学习上，避免有过早的性生活接触，要注意清洗外生殖器，保持局部卫生，加强体育锻炼，这样对您的身体健康和将来的性生活质量才是有帮助的。