病情分析：平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，容易导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织会产生牙周炎，表现为牙龈萎缩，牙齿松动，疼痛不舒服。建议去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。