病情分析：现在n95口罩原则上可以佩戴40个小时左右，如果您的环境内部潮湿，或者是外界的环境不理想，要减少佩戴的时间，及时的更换，这样才能起到预防的作用。建议现在尽量的减少外出，还是比较理想的。如果有比较外出时，一定要佩戴口罩，起到防护的作用，注意多饮水，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，这样降低被感染的几率。