病情分析：您的情况不排除过度疲惫导致腰肌劳损导致的，也不排除是某些急性腰扭伤，具体建议要到正规的医院检查一下。目前可以外用一些消炎止痛的药物，例如扶他林软膏治疗，具体服药谨遵医嘱。也可以到中医院进行针灸治疗，最近多注意合理休息，在家要睡硬板床，不要睡软床，避免加重。