病情分析：下肢血液循环的运动，锻炼下肢小腿肌肉，如慢跑、游泳、登山、动感单车，最简单的就是踮脚尖，能够有效使小腿肌肉舒张和收缩，增加小腿肌肉力量，通过有氧运动能够使肌肉力量逐渐的增加。小腿肌肉增加，会使血液循环加速，因为小腿肌肉起到泵功能，就是在小腿肌肉收缩和舒张时，下肢血液循环能够快速增加，使动脉血液进入到下肢的肌肉。

病情分析：适量的运动可以促进身体健康，加强血液循环，对于全身的心血管均有一定的益处。促进下肢血液循环的运动有许多，常见的有每周坚持适度跑步，可以促进腿部的血液循环，促进新陈代谢，同时出现静脉曲张改善。