病情分析：可以的，你腹部赘肉考虑就是营养过剩，缺乏运动有关系的。每次吃饭不要太饱，多增加锻炼，增加运动，游泳也是很有效的运动的，可以坚持的。 建议一定要保持心情愉快，平时水分要补充充足，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食。