病情分析：坐着腿伸不直是肌肉的不适，应该就医进行合理地检查，找出具体的部位，排除腰部的疾病，根据实际的情况进行合理的治疗。在明确诊断后采取对症治疗，同时应该注意多注意休息，避免受风着寒熬夜劳累等，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。