病情分析：核桃富有营养，睡觉之前可以适当的吃一些核桃，这样对于人体健康是有一定的好处的，晚上适量吃核桃，对于睡眠具有一定的帮助作用。但是不能食用过多，比如血脂高、糖尿病人尽量少食用为好。为了身体健康，一日2-3个核桃为好。在饮食上提倡食物多样化，注意营养搭配合理。