病情分析：首先要找出引起便秘的原因，不要加重便秘。便秘是大便排不出或者很难排除，这样就会积攒在肠胃里，从而把肚子撑大。我们可以吃点高纤维，高水分的水果蔬菜，比如说香蕉，润肠通便，苹果，猕猴桃。也可以喝点蜂蜜水，促进肠道蠕动。同样也可以服用香丹清有排毒的功效。多喝水，疏通肠道。情况严重可服用药物芦荟胶囊来治疗。

病情分析：便秘可以服用润肠通便药物对症治疗，如果口服药物疗效欠佳的话，可以给予灌肠，促进大便排出，引起便秘常见的原因就是平时饮食不规律，摄入的水分过少，胃肠道蠕动能力减弱，肠道器质性病变等。建议去医院做个电子肠镜检查明确，然后对症治疗，平时多喝点，多吃蔬菜水果，多参加运动锻炼，促进胃肠道蠕动，避免长时间久坐不动。