2020-01-19
问题描述： 我是一个上班族，上午没有时间吃饭，看到网络上说上午可以吃燕麦粥，常吃小米粥加燕麦片好，常吃小米粥加燕麦片好，小米燕麦粥的作用？
医生回答(2)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦粥有着改善血液循环的作用，因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力。
陈敬斌 三级公共营养师
重铜二院附属社区营养科 营养科
病情分析：一般小米燕麦粥具有很高的营养价值的，小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麦可以有效的调理肠胃，小米燕麦粥适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。燕麦含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，适量食用可以润肠通便，养颜抗衰老安眠等作用。建议适量食用。