病情分析：

子宫残留物排出的方法主要包括药物治疗、手术治疗等，需要根据个人情况选择合适的治疗措施。

1、药物治疗

子宫残留物可能是由于子宫收缩不良造成的，此时可以在医生的指导下服用新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗，能够促进子宫残留物的排出。

2、手术治疗

如果通过药物治疗无效，并且残留物较多，可以及时到正规医院的妇科，通过清宫手术进行处理，能够清除子宫内的残留物，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行辅助治疗。在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意局部清洁卫生，勤换洗内裤，短时间内禁止性生活。

病情分析：排出子宫垃圾主要是通过月经来潮，随着子宫内膜脱落，伴随着血液一起从阴道流出。子宫内膜的功能层全部脱落，然后再增生，形成循环，都是在体内激素的作用下形成的，所以需要注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累以及熬夜，避免发生内分泌紊乱的情况而导致月经周期或者经期持续时间的延长，甚至闭经的可能。平时需要注意饮食清淡卫生，不进食油腻、不易消化的食物。需要注意观察月经量的多少、颜色以及有无异味、腹痛等不适症状出现。正常月经持续时间大约是3-7天。平常让孩子多吮吸促进子宫收缩。

病情分析：顺产后B超显示宫内还有残留物，如果残留组织少、出血少或者无感染情况，可以采用米非司酮或者益母草胶囊、新生化颗粒促进子宫收缩，可以促进淤血排出。建议你注意休息，避免劳累，也要适当多下床活动，有利于恶露的排出，保持外阴清洁干燥，加强营养，定期去医院复查观察子宫的恢复情况。