2020-01-19
问题描述： 听闺蜜说男人增肥药多吃肉，多吃高脂肪的东西，多运动，这些我都坚持半年多了，一斤都没有胖，网络上我还吃过蛋白质粉，增肌粉，定点用处都没有，男生怎么吃胖？
医生回答(2)
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。少吃刺激性强，粗纤维含量高的食物。
病情分析：男生没有长胖，有可能和体质有关系，一般年轻的不容易长胖。这种情况和以前也有一定的关系的。多吃高脂肪，高蛋白，高营养的食物容易长胖。但是也要看肠胃吸收的情况，如果肠胃吸收不好，也不会长胖的。注意调理好肠胃功能。锻炼身体可以增长肌肉，也可以适当增肥的。