病情分析：根据中医基础理论，脾乃后天之本，气血生化之源，长时间的脾虚，就会造成气血不足的情况。此外，精血同源，长时间的肾精亏虚，也会造成气血不足的情况。此外造成气血不足的原因，也有先天禀赋不足，或者后天过度劳累，以及房劳过度等，都会引起气血不足的情况。同时，由于怀孕或者是分娩，造成气血需求量相对增多或丢失，也会出现气血不足的情况。

病情分析：平时手脚发凉怕冷，应该是身体阳气不足，到了冬季也容易出现冻疮，白天容易出虚汗，这种情况可能与先天禀赋不足有关，或者与平时活动比较少，脾胃功能较差有关。可以找有经验的中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康应该有很好的效果，另外平时应该注意休息，避免过度紧张和劳累，还应该注意饮食，应吃一些易消化易吸收的营养丰富的食物，尽量减少辛辣及甜腻的食物，这样有利于恢复健康。