病情分析：怀孕初期可以吃海带的。但是一定要适量，以免引起胃肠道不舒服。现在已经怀孕三个月了。妊娠反应会逐渐消失了。这时候胎儿需要的营养也比较多了。所以一定要加强营养，要荤素结合，饮食要均衡，食物要多样化。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。从怀孕4个月开始，就可以常规口服补铁补钙的药物了。

病情分析：这个菜海带了，是海产品，所以他富含碘以及一些些胶质，也可以排毒的作用。而如果孕妇想吃的话，是可以吃的，但是呢，有一个列外。如果孕妇有甲状腺功能亢进的，最好还是不要吃的。而观察孕妇有没有多饮多食多。以及脉搏加快这些代谢增强的表现，如果有的话，还是要查一下甲功。