病情分析：

一周一次性正常一般指的是一周自慰一次，如果身体没有出现不适症状，一般是正常的，如果身体出现不适症状，可能不正常。

1、正常

每个人的体质不同，性需求也不同，如果体质较好，对性的需求也比较大，一周自慰一次，身体没有出现不适症状，这种情况是正常的，不需要过分担心。

2、不正常：如果体质较差，对性的需求也比较小，一周自慰一次，身体出现了不适症状，比如乏力、精神不振、注意力不集中等，这种情况可能不正常，需要及时到正规医院的精神科进行检查。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免频繁自慰，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，在一定程度上能够增强自身免疫力，有利于身体健康。

病情分析：以上症状一周手淫一次左右，目前硬度稍微差一点点，一次性生活十多分钟。另外精液有时候呈淡黄色，是属于泌尿生殖道炎症引起的可能性大，精液你去当地医院的泌尿外科检查看一下病情。平时忌食辛辣及刺激性食物，禁忌饮酒，多饮水，避免手淫，服用头孢克洛分散片，盐酸左氧氟沙星胶囊治疗。

病情分析：频繁的手淫自慰的习惯容易导致肾精亏虚，免疫力低下对将来的性生活质量是有一定的负面影响。建议您避免有手淫自慰的习惯，要注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，把重点放在工作和学习上，多补充优质蛋白质，多饮水，这样对您的身体健康和将来的性生活质量才是有帮助的。