2020-02-04 727人阅读
问题描述： 产后多久练提肛？
医生回答(3)
病情分析：一般情况下产后2周左右可以进行提肛训练 。
产后肛门提升可促进盆底肌肉功能恢复，预防和改善子宫脱垂和阴道松弛，促进局部血液循环，减少痔疮或其他肛周疾病的发生。提肛运动一般是人工主动将肛门向上提，像抓大便一样坚持5秒钟，然后放松几秒钟再次提肛，松开并反复提肛。无论站着还是坐着，患者都可以锻炼，建议每次坚持约5至10分钟。患者也可以在排尿时屏住呼吸几秒钟，打断排尿然后继续排尿，这也可以起到提升肛门作用。分娩后，患者应根据身体具体恢复情况进行肛门提升运动，只有坚持肛提运动才能有效。
患者需注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜等。
病情分析：一般在生产后一个月左右就可以做提肛运动，建议你平时要注意保证充足的休息时间，避劳累疲劳等，注意饮食结构问题不要吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，注意保暖，避免感冒受凉等。平时保持心态平和等，做运动是要循序渐进的不要半途而废，要坚持住。
病情分析：产后42天后可以做提肛运动，就是反复的做收缩肛门和会阴运动，提高其弹性，这样有利于恢复意见建议：注意休息，加强营养，避免劳累，保持会阴部清洁，勤换内裤，你可以在产后42天，做个复查，看子宫恢复情。产后42天应该去医院复查一下，观察身体恢复的情况，身体是自己的，健康最重要，一定要珍惜。