病情分析：由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致脖子不能转动一转就疼。可以采取颈部牵引、按摩、针灸等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。要减少颈部的活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。