病情分析：在没有固定的性生活的情况下，可以通过手淫来解决问题。手淫是一种正常的宣泄多余性能量的生理现象，本身不会危害身体健康，但需要控制频率。女性手淫可以适当用手指或者器具刺激阴蒂、阴道口等部位。需要注意卫生，手淫前充分洗净手部及阴部，手淫后再次清洗。