病情分析：足跟有肿物，疼痛，多是骨质增生引起的症状，建议去当地医院骨外科检查确诊。需要对症治疗。治疗的方法主要是保守对症治疗，局部热敷理疗按摩缓解疼痛症状，尽量避免剧烈运动，穿厚底鞋子。剧烈运动或者久站后导致的疼痛，可以局部热敷。试试小针刀治疗或者局部封闭治疗，效果不错的。

病情分析：脚后跟有个硬疙瘩而且疼痛，应该从以下几种情况进行考虑。首先，要考虑脚后跟的肿块是否是受到外伤的影响。其次，要考虑脚周围局部的皮肤组织是否有出现角化过度的情况。还有一种情况，要考虑是否因为穿了比较紧的袜子，长期摩擦而导致脚后跟疼痛，长此以往就会出现明显的角质增生。另外，也要考虑是否有肌腱局部的某些部位出现劳损。最后，还要考虑是否出现了鸡眼，因为长时间的摩擦和压迫，导致角质层逐渐增厚，产生鸡眼会有硬疙瘩、疼痛。除此之外，还要考虑是不是有痛风。