2020-01-19
问题描述： 我自打小到大都是不吃早餐，也不吃任何东西，有时水也不喝，所以导致现在肠胃严重受损。每天总会时不时的肚子就痛了起来，现在想改掉不吃早餐的坏习惯，我妈妈说吃南瓜好，现在每天早上都在给我做。请问吃南瓜的好处？
医生回答(2)
任冬梅 副主任医师
解放军第九六零医院 内分泌科
病情分析：降血糖：因为南瓜中钴的含量很高，在各类蔬菜中居首，而钴可以活跃人体的新陈代谢、促进造血，并且参与体内维生素B12的合成，可以说是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对于防治糖尿病、控制血糖有一定作用。促进生长发育：因为南瓜中含有丰富的锌，锌参与人体体内核酸蛋白的合成，还是肾上腺皮质素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。
谭剑锋 医师
其他 营养科
病情分析：南瓜属于一种蔬菜类食物，其主要影响成分为膳食纤维、矿物质和维生素，基本不含有脂肪，可以起到促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖的作用。因此南瓜属于一种营养价值极高的食物，而且其营养容易消化吸收，对于胃肠功能较差人群则适宜食用。