病情分析：保持热量的均匀分配 ，大家都知道我们体内所需的热量都是有规定的，所以平时吃东西那时一定要多注意，晚餐不可以太过于丰富，一些睡觉前吃夜宵的习惯应该改掉，这些对身体都是不好的。主食应该多吃一些谷类，粗细搭配.粗杂粮中可适量增加玉米。