病情分析：有可能腰背部肌肉软组织损伤，肌肉拉伤导致疼痛肿胀，活动功能受限，注意休息，必要时可以到医院进一步拍片检查，了解具体病情严重程度，避免长时间久坐弯腰搬重物等活动，尽量减少剧烈暴力运动，避免再次外伤。如果症状持续较重，建议早进医院进一步就诊检查，避免耽误最佳治疗时间。