2020-01-09
问题描述： 白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗？
医生回答(1)
王志远 主治医师
深州市中医医院 外科
病情分析：晚上睡不着属于熬夜。失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美的音乐，睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝桂圆红枣百合汤。