2020-01-09
问题描述： 邻居家一个堂姐生过孩子以后，在家里我这坐月子，身体特别虚弱，吃了好多补品都没有效果，我自己也临近备战孩子了，在这里我想问一下孕妇我这坐月子吃什么最好？
医生回答(2)
病情分析：孕妇在月子期间由于体质虚弱生了孩子出血过多，所以一般要增加营养，注意饮食，注意休息，注意下面清洁卫生。月子期间建议多吃点高蛋白的食物，比如鸡鸭鱼肉蛋，当然也要适当吃一点盛世纤维，因为产妇坐月子运动量比较少，要保持大便通畅，注意维生素的示弱多喝点汤汤水水，因为这个时候还是哺乳期多喝点鱼汤，肉汤奶水也自然会多一点。
病情分析：坐月子期间建议尽量不吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，碳酸饮料，辣椒等，吃点新鲜的蔬菜水果，高钙高蛋白的食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，鸡蛋，牛奶，瘦肉等。坐月子期间适当活动，避免受凉，避免熬夜，保证充足的睡眠，注意个人卫生，勤换内衣裤。