2020-01-09
问题描述： 我现在还是在生理期，但是因为我自己的身体有点虚弱，就想要吃一点银耳来补充身体，但是不知道是否能吃，想了解一下生理期能吃银耳吗？
医生回答(2)
卢玉霞 副主任医师
解放军第一五二中心医院 妇产科
病情分析：月经期吃饮食是可以的，对身体有好处的，月经期间最好多吃营养价值高的食物，注意休息，多喝浓红糖水。月经期间注意休息，不要着凉，注意保暖，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃热性食物，对身体是有好处的，不要剧烈运动。保持心情舒畅,不要熬夜。
李春丽 医师
颍州天伦综合门诊部 妇产科
病情分析：生理期是可以适当的吃银耳的。吃银耳有滋阴生津、润肺养胃、强肾补精的功效，含有大量的糖分和胶质，还含有丰富的钙、镁元素，特别是喝一些热的银耳汤，有利于月经期间滋补的效果，还能够预防骨质疏松和贫血的发生。但是不建议吃过夜的银耳，容易产生亚硝酸盐，对健康不利。