2020-01-09
问题描述： 听说每天喝点豆浆对身体好，我刚买了豆浆机，打算以后天天磨点豆浆喝，但是听说豆浆喝多了对身体还不好，所以请问一下一天喝多少豆浆合适？
医生回答(2)
病情分析：成年人每天可以喝150~200ml左右豆浆，过多食用豆浆容易导致消化不良，豆浆营养丰富提供优质蛋白质，大豆含有大豆异黄酮可以补充女性雌激素，延缓女性衰老，还能软化血管。建议豆浆一定要煮熟透了喝，也用不着每天喝很多反而容易引起肠胃功能紊乱，导致营养不均衡。
病情分析：豆浆营养丰富，含有丰富的植物蛋白，但是豆浆虽好若一次喝太多反而会适得其反。一般来说，建议成年人一天喝300—400ML豆浆比较适宜，1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用200—230毫升为宜。豆浆不能和鸡蛋一起吃，因为鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合，产生一种不被人体吸收的物质，因而失去营养价值。