病情分析：吃黑芝麻可以帮助头发变黑。发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌的黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑，而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。黑芝麻的营养丰富，还有补肾养血的作用，精血充足会使头发变的乌黑发亮，减少白发的数量，所以白发人群可以常吃黑芝麻来改善发色。

病情分析：吃黑芝麻不导致皮肤黑，不会导致长斑，不必担心，出现白头发可以适量多吃黑芝麻、黑豆等食物，注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。出现白发多也可见于肾虚、血虚、微量元素缺乏、压力大、遗传等导致，可以服用精乌胶囊、乌发丸等药物治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗。