病情分析：现在戒掉手淫自慰的习惯，在初阶段的时候会导致乏力，身体出现不适应的感觉。建议现在要坚持戒掉手淫自慰的习惯，可以分散自己的注意力，加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，补充优质蛋白质，这样有利于身体的恢复和完全戒掉这种不良的习惯。