2020-01-03 536人阅读
问题描述： 如何应对抑郁症的睡眠问题
医生回答(2)
病情分析：针对抑郁症引起的睡眠问题，可以尝试建立规律的作息时间，保持室内环境安静舒适。进行放松训练，如深呼吸练习、瑜伽或渐进性肌肉松弛法也有助于改善睡眠。避免晚上摄入咖啡因和酒精，白天保证适量运动也有利于夜间睡眠。如果自我调整效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，可能需要配合药物治疗与心理疗法。
病情分析：首先考虑患者是存在抑郁症，而这种抑郁症会直接导致患者出现睡眠上的障碍，可以表现为入睡困难，也可以表现为夜间醒来次数过多，更多的患者可能会表现一个早醒的症状。对于这种精神系统症状，个人建议患者治疗上最主要的是学会接受自己的临床症状，能够带着症状去生活。