病情分析：1、洗澡时利用水龙头的冲击自慰。用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。2、用枕头自慰。可双腿夹住枕头，利用枕头摩擦大腿根部及外阴部。3、利用器具刺激阴道。如假阳具、跳蛋等，但未婚女性应避免使用器具自慰。4、善用手指自慰。女生自慰时应注意卫生问题，注意隐私及安全，同时自慰不要过于频繁。