病情分析：首先人群本身就是存在一定的亲密性，所以这种情况如果你想和他人进行沟通和交流，个人建议就要敞开自己的心扉，学会如何去信任他人的。所以建议首先要学会去改变自己，改变自己这种不良的认知，首先要从自己做起，去真诚的面对他人和他人进行沟通和交流。