病情分析：腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，会压迫硬膜囊造成椎管狭窄。现在的情况，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。打臭氧针是微创的方法，风险很小。如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗，您要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重。