病情分析：月经提前或是推迟七天属于正常情况，如果有性生活，推迟首先要排除怀孕。过度劳累、熬夜、精神紧张、压力太大或是饮食等因素都可能会影响月经。建议你先观察看看，平时生活作息规律，不要熬夜，保持心情舒畅。如果推迟七天还没有来，可以去医院做个彩超，看看子宫内膜厚度，再对症调经治疗。

追问：好滴 请问我应该按照上个月的时间算还是按照美柚app上面的时间来算好一点呢

回答：平时就按照自己的月经计算就可以，如果每次提前三天，也属于正常情况。

追问：好滴 谢谢
最近也在减肥，三餐正常。但是主食吃粗粮比较多，吃白米饭很少，脂肪减少对雌激素也会有影响是吗？怎么合理调理减肥又来姨妈呢？

回答：是的，在饮食上过于干涉会影响月经，要徐徐渐进，一定要吃到基础的热量。