病情分析：依据您如今所描述的这种情况，内心工作压力过大和这类过度疲惫，睡不好，对性生活的品质是显著遭受影响的。建议您性生活要有规律性，不必过度经常，要提升锻炼身体，增强本身抵抗能力，多喝水推动人体的基础代谢，那样对您的性生活品质是有提升的。适当的运动，放松心情，保持良好的生活习惯。