病情分析：现在考虑阴茎海绵体供血障碍以及包皮过长或心理因素，都有可能出现性生活质量的下降，手淫自慰的习惯也有一定的原因。建议避免有手淫自慰的习惯，要到泌尿外科，首先要检查是否有包皮过长以及阴茎海绵体血流回流过快而引起的，这样才能选择对应的药物，或者是进行手术的方法，使其恢复正常的勃起功能。