病情分析：现在考虑频繁手淫自慰的习惯，而出现肾精亏虚，阴虚盗汗怕冷等综合表现。建议现在首先要戒掉这种不良的习惯，要注意加强体育锻炼，补充优质蛋白质，多饮水多休息，这样有利于疾病的恢复，也可以到专业的中医院来选择补气血的中草药进行调整，这样才是有针对性的。