病情分析：考虑过敏反应引起的症状。可以服用扑尔敏片和维生素C片或者服用肤痒颗粒。避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗。建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟，不喝酒不喝咖啡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，平时多注意休息，不能熬夜劳累，多补充维生素c增强免疫力的。

追问：好的医生 估计锻炼过度了 已经完全好了 麻烦了