病情分析：出现你所说的症状，考虑是用力不当，或是用力过度导致的肌肉拉伤。首先你这段时间要注意休息，不要在抬东西或挑东西了，以免加重症状。可以到医院康复科或针灸推拿科做针灸或理疗治疗。如果你不愿意上医院，可以试试扶他林凝胶涂患处。