病情分析：您这个症状最常见的应该是膝关节周围的损伤，主要表现为不活动时没有疼痛。活动时，特别是上下楼时疼痛感加强。检查发现膝关节没有外观的变化，但膝关节周围，有局限性压痛点。其次是半月板损伤。这个情况一般会有膝关节的肿胀疼痛，伴有关节的绞，就是关节伸直了不容易弯曲，弯曲后不容易伸直。考虑第一个情况可能性最大。建议您最近一段时间卧床休息为主，走路时一定要弹力绷带固定膝关节。平时可以给膝关节热敷，外用活血化瘀的膏药。两周后效果不好就要去医院检查一下。