病情分析：腰椎间盘突出，腰椎骨质增生以及棘间韧带炎可以引起腰腿疼不适情况。建议注意休息睡硬板床。避免腰部弯腰负重劳累过度活动。可以到当地正规综合性医院骨外科就诊，局部按摩烤电理疗缓解疼痛不适。应用一些腰痹通胶囊等活血消炎止痛药物。